魚の目と治療について
魚の目(うおのめ)とは、足の裏や足の指の角質層の一部が増殖し、皮膚の深いところまで入り込んだものです.見た様子がいかにも魚の目のように見えるのため、魚の目と呼ばれています.魚の目の角質層の中心部分には、硬い芯と呼ばれるものができていて、この硬い芯が歩くたびに神経を刺激するので相当痛みがあります.魚の目は、デザイン重視で靴を選びがちな女性に特に多く見られます.
魚の目ができる原因を見てみましょう.体の特定のところに毎日、継続して圧力や衝撃などの刺激が加えられると、体の防御反応として皮膚が角質化します.そして、角質化した中央部分に芯ができて、皮膚の深いところへと入り込んでいきます.特定の場所に過度な圧力、衝撃が加わる原因は、１．自分の足にフィットしていない靴を履いていて足が絶えず刺激を受けている、２．歩き方にくせがあり、足の内側または外側に過度な体重がかかっている、３．高いヒールの靴を履いていて、足の前部に体重の負担が過度にかかっている、などがあげられます.
魚の目の治療方法は、メスなどの器具で硬くなった角質部分を削るしかありませんが、削ってもまた繰り返すことが多く、その度に削るしか方法がないようです.根本的な医学的治療法はないとされていますが、なるべく足に負担のかからない靴を選ぶなどの工夫することが大切です.魚の目がある人は、姿勢が悪く、足の形が崩れてしまっているといわれます.骨盤を整え、股関節を正しくしたり、足の筋力アップ、ストレッチなどを行うことで、血液の循環が改善され、角質の増殖を抑える効果があります.
魚の目を予防するためにまず大切なことは、足に合った靴を選ぶことです.足にかかる圧力や負担を減らすことが魚の目の予防につながります.靴は横幅や指先などが窮屈に感じないものを選ぶことです.高いヒールの靴は足先、指先に圧力がかかってしまうので、中敷を敷いて保護しましょう.また、足の裏のアーチを取り戻すことで、魚の目の予防に役立つといわれます.タオルを足の指で手繰り寄せるなどの運動が効果的です.
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